大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
zuoweijinnianzuizhongyaodesaishizhiyi，duiyuguopingeryan，debanshipingsaishimingnianbaliaoyunhuideyiciyuyan。zhongguopingpangqiuxiehuizhuxiliuguoliangbabencibisaichengwei“baliaoyunhuidezhongkao”。congjieguokan，baolanwujindeguopingjiaochuleyizhanggaofendajuan。作(zuo)为(wei)今(jin)年(nian)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)赛(sai)事(shi)之(zhi)一(yi)，(，)对(dui)于(yu)国(guo)乒(ping)而(er)言(yan)，(，)德(de)班(ban)世(shi)乒(ping)赛(sai)是(shi)明(ming)年(nian)巴(ba)黎(li)奥(ao)运(yun)会(hui)的(de)一(yi)次(ci)预(yu)演(yan)。(。)中(zhong)国(guo)乒(ping)乓(pang)球(qiu)协(xie)会(hui)主(zhu)席(xi)刘(liu)国(guo)梁(liang)把(ba)本(ben)次(ci)比(bi)赛(sai)称(cheng)为(wei)“(“)巴(ba)黎(li)奥(ao)运(yun)会(hui)的(de)中(zhong)考(kao)”(”)。(。)从(cong)结(jie)果(guo)看(kan)，(，)包(bao)揽(lan)五(wu)金(jin)的(de)国(guo)乒(ping)交(jiao)出(chu)了(le)一(yi)张(zhang)高(gao)分(fen)答(da)卷(juan)。(。)
各地人均存款情况
今年春节，申军良带着一家人回了河南周口淮阳区的农村老家，一家人玩得很尽兴。申聪的奶奶至今保留着他儿时穿过的衣服，这些衣物承载了过去难以释怀的经历。
